跆拳道是集防身、健身、修身、娱乐为一体的体育项目。跆拳道培训班可以让学生集中注意力，提高学习效率，取得良好的效果。有利于学生自我克制、忍让、诚实守信的良好品格的形成。帮助学生形成自信、坚强、积极、果断的人生观；有利于学生提高自我照顾能力，增强自我保护意识，掌握自我防卫技能。有利于发展互助、团结协作的良好素质，培养良好的人际关系和社会技能。
跑沃尔跆拳道课程的发展是当前校园体育课程发展的趋势之一。各级体育领导也高度重视跆拳道的科研、师资等方面，跆拳道的发展将越来越受到体育界的关注。通过丰富的锻炼内容可以锻炼身体，陶冶情操。
跑沃尔跆拳道
跆拳道是一种精细的形体艺术和健身方法。技巧和控制是跆拳道学习者必须具备的基本素质。所以，我们根据基本规则的中国跆拳道协会的发展，选择了跆拳道专业书籍，学习和学会踢拳击，运动技能，和身体素质需求和不同阶段的特点，根据技术动作的缓解和质量要求，结合学生的生理和心理特点，制定教学目标。
我们将跆拳道课程训练内容设定为精神礼仪学习、身体素质训练和技术训练三方面，其中身体素质训练中包括力量、速度、耐力、柔韧和灵敏素质；技术训练中包括拳法、步法、腿法、套路、攻防实战等。
一)跆拳道运动发展概况、礼仪、价值、作用以及基本技术知识。
二)跆拳道准备姿势和步伐
三)跆拳道基本拳法
四)跆拳道实战腿法
五)跆拳道品势：太极一至八章
六)身体素质训练
跆拳道特色教学的目的
跑沃尔通过跆拳道教学，引导学生学习跆拳道运动，享受运动的快乐，提高身体素质，培养良好的体育兴趣。
(1)了解跆拳道的起源与发展
(2)掌握跆拳道的特点与作用
(3)掌握跆拳道基本基本技法特点
(4)能够具备跆拳道所需的基本身体素质
(5)认知跆拳道与其他传统体育的关系
(6)体验跆拳道中蕴含的传统文化
(7)培养学生跆拳道精神
跆拳道的每一个动作都是独立的，有一个独立的行动准则，进攻和防御特点和规律，所以在教学实践中，我们主要采取了语言解释法、直观法、练习法等，更多的以学生为主体，通过提问，学生自主学习评价方法，如学习激发学生兴趣，让学生成为学习的主人。
(1)充分挖掘跆拳道的文化内涵，通过科学的跆拳道教学，使学生学会如何做事，如何战胜自我，并在教学中贯穿中华民族爱国主义教育。
(2)坚持“健康第一”的指导思想，运用跆拳道提高身体素质，促进学生身体、心理和社会适应的整体健康水平。
(3)从兴趣和能力出发，以人为本，激发学习兴趣，培养学生积极主动的学习精神。例如，游戏在教学中被用来进行基本的身体技能，运动和体能锻炼。
